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H A N D B U C H   D E S   B E W U S S T WA N D E R N S   O N L I N E

aussöhnen.
Du   solltest   bewusst   lernen,   dich  verspielt   in   Situationen  und  bewusst 
gemeinsam   mit   deiner   Körpereinheit   zu   Hause   zu   fühlen.   In   der 
Literaturliste   am   Ende   des   Buchbandes   findest   du   auch 
Entspannungsliteratur.   Beschäftige  dich  mit  Entspannungsverfahren  und 
finde deine eignen Entspannungsspiele. 
Deine Erfahrungen  mit  dem  Spiel »Sich  fallen lassen« kannst  du  dann 
besonders   im  Zusammenhang  mit  der   »Arbeits-   und  Lebenseinstellung 
Hilf« im Wüstenstil gebrauchen und ausspielen. Spielst du das Spiel »Sich 
fallen lassen« im Hilfestil freudebetont, kann es dich genüsslich bis ans 
Ausbildungsende tragen!

Hinweis:   Versuche   auch   Krisen   und  Niederlagen,   einmal   passiert,   als 
solche anzunehmen und dich in ihnen »fallen-zu-lassen«. Du verlierst im 
Leben eben manchmal, selten alles und vollkommen bzw. alles was dir lieb 
und wichtig war. Versuche den Moment so zu akzeptieren wie er ist. „Es ist 
was es ist.“
Wenn du noch lebst, dann hast du als Mensch ein besonderes Glück. So 
nüchtern kannst und musst du dich möglichst zügig (aber entspannt) deiner 
»Habenseite« erinnern. Und wenn dir nur noch etwas Bewusstsein und 
etwas Körperlichkeit geblieben ist, dann sind dir meist auch deine drei 
geistigen Werkzeuge und die Vielfalt im Moment geblieben. Hier kannst du 
wieder losspielen und von Moment zu Moment, Stück für Stück wieder 
dem  Glück  entgegenleben.  An   dieser   Stelle   benötigst   du  natürlich   die 
Geduld!

Spielvariante: Das Spiel »Geduld«. Ein wahrhaftig großes Spiel. Es gibt 
tausend Spielmöglichkeiten und Variationen. Es gilt nichts zu überstürzen, 
es geht um den Mut zur Pause, den Mut zur Gelassenheit, es geht um die 
Suche nach dem Genuss am Weg zum   Ziel. Du solltest immer wieder 
berücksichtigen, dass dein unmittelbares Wegstück eben auch ein Stück 
deines einmaligen und wertvollen Lebens ist. Also lass dir die Zeit ihn 
lebenswert   zu   gestalten.   Du   musst   es   irgendwie   schaffen  auch  in   der 
Unvollkommenheit jeder Übungs-, Lern und Ausbildungsphase, also auch 
als AnfängerIn deinen Lebensglück zu finden.

Du kannst mit der Zeit und mit deiner Geduld spielen und so auch dich und 
andere überraschen. So nimmst du einige Wasser-, und  Bierflaschen und 
versteckst   sie   am   alten   Kletterfelsen   im  Wald   unweit   der   Feuerstelle, 
unterm Felsen und beim alten Kletterbaum. Dann pflegst du ein einige Tage 
dein Geduld und freust dich schön geduldig auf den Tag, wo die durstigen 

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