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H A N D B U C H   D E S   B E W U S S T WA N D E R N S   O N L I N E

Rückkoppelgedanken:   »Taschenlampe   –   Mensch,   ich   sollte   doch   der 
kleinen Liselotte noch ihren Lampion basteln – die wartet darauf mit ihrem 
sehnsüchtigen Kinderherzchen, habe ich vollkommen vergessen! «. Auch 
wenn dein Versprechen schon ein halbes Jahr her ist, empfiehlt es sich nun 
für dich im Sinne der Ausbildung, dem Lottchen ein Geschenk zu machen – 
auf dass du demnächst auch im Keller und mit Taschenlampe oder Lampion 
ein Stück freier und ohne schlechtes Gewissen sein kannst.
In   diesem   Zusammenhang   eine   Praxisaufgabe,   mit   der   du   deinem 
Nervensystem  bei   eurer  Ausbildung  sehr   helfen  kannst.   Du   meditierst 
entweder  intensiv  oder   jeden Tag  ein  bisschen,  zum  Beispiel   vor  dem 
Schlafen. Du meditierst über deine Vergangenheit. Erinnere und denke dich, 
vielleicht   in   der   Gegenwart   beginnend,   an   Erlebnisse,   Situationen, 
Personen, Bekanntschaften usw., bis in deine Kindheit zurück. Lasse dir 
Zeit und genieße die Reise in deine Vergangenheit. Du kannst auch Fotos 
oder Bücher, Spielzeug oder Orte und Landschaften deiner Kindheit... als 
Ausgangspunkt   deiner   Meditationen   zu   Hilfe   nehmen.   Spiele   mit 
Erlebnissen  und  versuche,  sie  aus  einer  neuen  Perspektive  für  dich  zu 
beurteilen.  Du   bist   heute  sicherlich  anders   als   damals   und  wirst   neue 
Erlebnisaspekte in deiner Erinnerung entdecken. Bemerkst du besonders 
grobe Verstöße gegen deine heutige Auffassung – nun, dann solltest du dich 
mit   deiner   Vergangenheit   in   der   Gegenwart   aussöhnen!   Für   eine 
Entschuldigung oder eine liebes Wort ist es nie zu spät. 

Das  Aussöhnen  deiner   nahen  und  fernen  Vergangenheit   ist   eine   sehr 
wichtige Aufgabe im dritten Ausbildungsabschnitt!

Alles was du genüsslich, so nach und nach bereinigst – wird dich dem 
bewussten ganzheitlich-freien Denken näherbringen. Du wirst bemerken, 
dass   irgend   ein     neuer   oder   alt   bekannter   rational-folgerichtiger   oder 
emotional-assoziativer  Gedanke  aus  den Tiefen  deiner  Erinnerung  bzw. 
deiner Vergangenheit  hochsteigt  und  dir   den  ganzen  ganzheitlich-freien 
Moment »verderben« kann, deine ungeteilte Aufmerksamkeit zerschneidet 
und zerstreut. Besonders Angst, Hass, negative Gedankengänge usw. sind 
hier   gemeint.  Siehe  dann  diese  Gedanken  als   Chance.  Du  hast   deinen 
nächsten Ausbildungsschritt gefunden. Irgendwann wirst du sie ausgesöhnt 
haben und als wichtigen Bestandteil deines ganzheitlich-freien Denkens 
und Lebens wahrnehmen. Vergiss nie, dass der Weg erst über die Praxis mit 
dem Bewusstwanderzyklus das Ziel wird. Deine Aufgabe heißt nun immer 
wieder: Lass dir was einfallen, um diese »Störenfriedgedanken« liebevoll, 
freudevoll,   positiv   auszusöhnen.   Das   kann   manchmal   mehr   Zeit   in 
Anspruch   nehmen,   als   dir   am   Beginn   deiner   bewussten   Rückkoppel-

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