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H A N D B U C H   D E S   B E W U S S T WA N D E R N S   O N L I N E

Finden  die   Erlebnisse   in   dem  Moment,   wo   sie   passieren,   auch   einen 
gewissen Abschluss bzw. eine Aussöhnung, bist du dem ganzheitlich-freien 
Denken  und  Leben   im  Moment  nahe.   Dazu   benötigst   du  aber   einige 
Erfahrungen mit dem bewussten Aussöhnen deiner unmittelbaren rational-
folgerichtigen und emotional-assoziativen Gedanken und deiner Erlebnisse. 
Diese Erfahrungen kommen mit der Zeit. In Monaten bis Jahren wirst du 
diese Erfahrungen haben und dann wird der dritte Ausbildungsabschnitt 
beginnen.

Hinweis: Schlafstörungen zeigen dir sehr deutlich, dass du dich um aktive 
Formen der Verarbeitung und des Aussöhnens in deinem Leben bemühen 
solltest.
Halten dich ganzheitlichere, tiefer, emotional-assoziative Gedanken wach 
(Emotionen der Sehnsucht-, Sorge- oder Liebe) hilft auch Ausdauertraining 
durch die  Natur  oder  Holzhacken  hinter  dem  Haus  kaum  weiter. Tiefe 
emotional-assoziative Gedanken und Seelenregungen wie Liebe, Sehnsucht 
und Sorge sind vielfache schimmernder Wahnsinn und können nur von und 
mit  dem  Geliebten,  Ersehnten,  Besorgten  selbst   geheilt  werden.  Suche 
danach in Gedanken und in der Tat und beschäftige dich damit, so intensiv 
du nur kannst und nicht nur in der Meditation auf Ebene 1. Gib dich auch 
körperlich im Alltag ganz deiner Sehnsucht, deiner Liebe, deiner Sorge hin 
und   söhne   so   diese   Schlafräuber   durch   handfeste   Handlungen   aus 
(umwerbe deine Liebe, arbeite deine Sorgen weg, lebe deine Träume  aus). 
Du wirst so mit deiner Liebe, deiner Sorge, deiner Sehnsucht und vom 
tatsächlichen Lebensmoment selbst ausgesöhnt und geheilt (das kann auch 
Trauer und Weinen sein, wenn das nicht immer nach deinen Wünschen 
läuft). 
Du   durchläufst   also   den   SMH-Aussöhnzyklus   solange   bis   dein 
Nervensystem klar, ruhig und unbelastet ist wie ein Bergsee. Es ist alles 
getan  und  du  kannst  zufrieden  und  ausgeschlafen  deine  nächste  kleine 
Erlebniswanderung unternehmen, dich dem nächsten Lebensmoment öffnen 
und widmen.

Aussöhnen   heißt   schlafen   oder   meditieren   oder   handeln   oder 
nacheinander   alle   drei   Aussöhnmöglichkeiten   einzusetzen.   Das 
Aussöhnen ist eine bewusste Tat. Es ist die Tat sich einen Schlafplatz zu 
suchen und einzuschlafen, es ist die Tat sich der Meditation zu widmen 
oder eine Handlung durchzuführen.

Aussöhnung durch Handeln heißt die Dinge im Umgebungssystem in die 
Hand zu nehmen und aus dem Wege zu räumen, z.B.  Essen, Trinken, 

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