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H A N D B U C H   D E S   B E W U S S T WA N D E R N S   O N L I N E

Die Tage wie Wein und Kerzenlicht mit Freundin Judy Moon, die Zeit 
danach, in welcher du den Demutstile ausprobiert hast und Judy Moon mit 
dir im siebenden Himmel schwebte. So gliederst du jede Erlebnissituation 
nach der anderen meditativ-verbindlich in deine Vorstellungswelt ein. 
Ein   andermal   war   es   ein   genüssliches   Sommernachtsschwimmen   mit 
Freunden unterm Augustvollmond... Nun, dann wirst du sowieso Probleme 
bekommen,  diese   Erlebnisse   rein   RW-mäßig,   also   folgerichtig-rational 
einzugliedern. 
Es reicht, wenn die bewussten emotional-assoziativen Gedanken positiv 
waren. Der »Rest« ist verspielter Vorstellungsgenuss vor dem Einschlafen. 
Du   arbeitest   am   besten   bei   deiner   Nervensystemmeditation   mit 
komplexeren Vorstellungen wie Bildern und Bildsequenzen, Melodien, die 
du versuchst emotional-assoziativ lebendig werden zu lassen. Lass deine 
Freundin und dich aus einer Musik, aus einer Stimmung heraus schweben, 
einander umwinden, drehen, tanzen... Dieser Abend war mehr als nur der 
folgerichtig-rationale Vorgang des Schwimmens im See oder das Bewegen 
zweier Körper, der Mondschein. Deine emotional-assoziativen Gedanken 
bzw. deine bewussten emotional-assoziativen Gedanken, deiner Erlebnisse 
können  Grundlage   einer   sehr   positiven   Meditationswoche   werden.   Du 
kannst die Stimmung einer Situation mit anderen emotional-assoziativen 
Erlebnissituationen verbinden, daraus neuartige Vorstellungssequenzen und 
Traumbilder erzeugen. 
Ein   emotional-assoziativer   Gedanke   gibt   Raum   für   viele   rational-
folgerichtige   Gedanken.   Bewusste   emotional-assoziativen   Gedanken 
können dich auch bis in deine Kindheit zurückbringen und Erinnerungen 
freilegen, die bisher vergessen schienen, dir bisher verborgen waren. Du 
kannst  in  der  Erlebniswelt  der  Meditation  an  deiner  ganz  persönlichen 
»Kindheitserinnerungsausgrabungsstätte«  deine  eigenen  Kindheitsschätze 
heben. So kannst du alte rational-folgerichtigen und emotional-assoziativen 
Gedanken   erneut   kennen   lernen   und   wieder   entdecken   und   in   deine 
Vorstellungswelt einfügen und pflegen. 
Im Alltagserlebnis bewusst auf deine unmittelbaren emotional-assoziativen 
Gedanken   zu   achten   und   sie   als   emotional-assoziative   Gedanken   ins 
Bewusstsein   zu   heben,   auf   die   »Situationsmelodie«,   auf   die 
»Momentstimmung«,  auf   einen  Erlebnisaspekt  jenseits   der   folgerichtig-
rationalen   Gedanken   zu   achten   und   auf   dieser   Erlebnisgrundlage   im 
Alltagsmoment   zu   meditieren   –   das   ist   der   nächste   Schritt   einer 
genüsslichen   Erlebnisverarbeitung   und   wesentlicher   Schritt   bei   der 
Schulung der Emotionalwerkzeugarbeit. 
Es ist eine bewusste Wanderung von den rational-folgerichtigen Gedanken 
zu den emotional-assoziativen Gedanken in den Alltagssituationen. Diese 

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