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H A N D B U C H   D E S   B E W U S S T WA N D E R N S   O N L I N E

mesohemerob: menschlich beeinflusste Situationen oder Genussdrogen

metahemerob:   stark   menschlich   beeinflusste   Situationen   oder 

Genussdrogen

hemerob: künstliche Situationen oder Genussdrogen.

Abkürzungen:
sit. – Situationen
nat. – natürlich 
S – Stille, Schlaf, Sport als Ausgleich empfohlen

Erste   Stufe:  Situationsdrogen   nahe   der   positiven   Genussdrogennull   / 
Grundbedarf; ahemerobe – oligohemerobe Situationsdrogen, Mitmenschen 
0 – 20; Genusshäufigkeit: ständig bzw. je nach Gefühl und Bedarf

Stille / Schlaf / Ruhesit. / Exkretionssit.,

Ganzheitliches Fasten;

Zweite Stufe: Genussdrogen Grundbedarf
oligohemerobe Situationsdrogen, Mitmenschen 1 – 20
Genusshäufigkeit: ständig bzw. je nach Gefühl und Bedarf

Wildwanderung / Wildmahlzeit,

Körperpflegesituationen,

nat. Körperkontaktsit. / Sex,

Fortpflanzungssit. / Nachwuchsbetreuung,

Spiel / Feier / Kommunikationssit. mit Freunden,

Dritte Stufe: Situationsdrogen mit mäßigem Gesundheitsrisiko (S)
mesohemerobe Situationsdrogen, Mitmenschen 1 – 20
Genusshäufigkeit: 8 – 16 (pro Monat)

Fuss- und Radwanderungen,

Mahlzeiten mit befreundeten Mitmenschen,

Freiluftsportsit.,

freiwillige bzw. selbstständige Arbeit,

kleinere öffentl. Feier-,

Kult- und Religionssit. mit ökumenischem Charakter;

Vierte   Stufe:  Situationsdrogen   mit   erhöhtem   Gesundheitsrisiko   (S!); 
mesohemerobe Situationsdrogen, Mitmenschen 0 – viele
Genusshäufigkeit: 4 – 8  (pro Monat)

herkömmliche Festlichkeiten, Bekanntenkreis,

größere Partys und Festlichkeiten,

Hallensportsituationen,

B E W U S S T WA N D E R N . O R G       2 3 8

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40